Buchvorstellung: Fitness Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule

 Klappentext: 

Fitness-Kochbuch: Abwechslungsreiche, gesunde und unwiderstehlich leckere Schlemmereien für Fitness, Muskelaufbau und schlanke Linie

Sie möchten endlich Ihre Wunschfigur erreichen oder die schlanke Linie halten? Sie haben große sportliche Ziele und dafür fehlt noch die optimale Ernährung? Und die soll auf jeden Fall köstlich und unkompliziert zugleich sein? Dann haben Sie mit diesem Kochbuch Ihren perfekten Fahrplan gefunden – und bringen sich im Handumdrehen genussvoll in Shape!

Sie strengen sich im Gym an, legen eine Gewichtsscheibe extra auf oder hängen noch ein paar Minuten auf dem Laufband dran, doch Ihr Ziel erreichen Sie nicht: Dann ist der Schlüssel meist die Ernährung. Wenn die Nährstoffzufuhr nicht auf Ihr Training abgestimmt ist, trägt das Training irgendwann keine Früchte mehr und das gilt ebenso, wenn Sie einfach mit einem vitalen Lifestyle für Fitness und Wunschgewicht sorgen wollen. Doch zum Glück können Sie da kinderleicht Abhilfe schaffen, und zwar mit den sorgfältig ausgewählten und dazu rundum geschmackvollen Leckereien in diesem Kochbuch. Ob Proteinbombe zum Frühstück, lange sättigendes Hauptgericht, gesunder Power-Snack, knackiger Salat oder Muskelaufbau-Smoothie, hier finden Fleischfreunde, Fischfans und Veggies eine Riesenauswahl an Schlemmereien, die Fitness & Geschmack ganz einfach auf einen Nenner bringen – und auch Naschkatzen genießen süße Momente ganz ohne Reue. Und der Aufwand? Kaum der Rede wert! Denn die kinderleichten Schritt-für-Schritt-Rezepte sind so konzipiert, dass sie problemlos in Ihren aktiven Lifestyle passen und Gerichte im Handumdrehen auf den Tisch zaubern. Dazu helfen Ihnen kompakt-verständliche Infos rund um Nährstoffverteilung, Kalorienbedarf & Co., Ihre Ernährung noch gezielter auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

Köstliche Kleinigkeiten: Ob zum Frühstück, als leichte Mahlzeit oder Snack, mit Kokos-Beeren-Bowl, türkischem Bohnen-Salat, Tofu-Brokkoli-Suppe oder Gemüsesticks mit Hummus haben Sie jederzeit fitnessbewusst etwas gegen den kleinen Hunger parat.

Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Gebackene Hähnchenschenkel, Keto-Schweinefleisch mit Guacamole, Fischtacos mit Avocadosauce oder mediterrane Fischpfanne machen mit ordentlich Protein geschmackvoll satt.

Vegetarisch-vegane Leckerbissen: Kräuter-Steinpilze, Ananas-Bohnen-Curry, High-Protein-Nudelauflauf oder veganes Pad Thai verlocken mit der perfekten Kombination aus Gesundheit & Genuss.

Süßes, Smoothies & Shakes: Ob Nascherei, Proteinbombe oder Detox, bei Avocado-Schokoladen-Mousse, gesundem Apfel-Crumble, Protein-Shake mit Erdbeeren oder Rote-Bete-Smoothie kommt jeder auf seine Kosten.

Mit diesem Buch bringen Sie Traumfigur, sportlichen Erfolg und Alltagsgenuss endlich unter einen Hut und entdecken immer wieder neue Köstlichkeiten. Ob Fitnessfreak, Sportsfreund oder gesundheitsbewusster Gourmet – hier finden Sie jeden Tag aufs Neue köstliche Inspirationen. Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und schlemmen Sie sich ab sofort genussvoll in die beste Form Ihres Lebens!

Kaufmöglichkeiten: 

eBook (ISBN: 978-3757626099) / 7,99€ / 192 Seiten;

Gebundenes Buch (ISBN: 978-3757628482) / 18,90€ / 192 Seiten.

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Buchvorstellung: Fußball WM 2026 - Das ultimative Erlebnisbuch für Kinder

 Klappentext:

Fiebert Dein Kind schon der Fußball-WM 2026 entgegen?
Zählt es voller Vorfreude die Tage bis zum Eröffnungsspiel der größten Weltmeisterschaft aller Zeiten?

Dann ist dieses WM 2026 Erlebnisbuch ein Volltreffer für Euch!
Dieses Buch begleitet Dein Kind durch die Fußball-WM 2026 und beantwortet all die Fragen, auf die Du spontan vielleicht keine Antwort hast. Von spannenden Infos zu Teams, Stadien und Stars bis hin zu besonderen Fakten rund um die WM 2026 – hier steckt alles drin, was junge Fußballfans begeistert.
So wird Dein Kind nicht nur zum echten WM-Experten, sondern erlebt das Turnier intensiver, bewusster und mit noch mehr Freude.
Besonders der große Mitmach-Teil macht die WM 2026 zu einem gemeinsamen Familienerlebnis, bei dem Kinder, Eltern und Freunde zusammen tippen, spielen und mitfiebern.

Die perfekte Beschäftigung für fußballbegeisterte Kinder (ab ca. 10 Jahren) – hier hat Langeweile keine Chance!

 

Kaufmöglichkeiten: 

Taschenbuch (IBAN: 978-3952600498) / Preis: 16,99€ / 122 Seiten.

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Buchvorstellung: Probleme mit Alkohol oder Sucht im Allgemeinen?

Klappentext:

Mit vielen spannenden und wertvollen Beiträgen aus der Fachwelt plus autobiografische Erzählungen aus dem Leben des Autors Jason Sante, einem trockenen Alkoholiker.
Möglichkeiten der Suchthilfe auf über 600 Buchseiten.

Dieses Buch zeigt erstmalig auf, wie vielfältig die Suchthilfelandschaft in Wahrheit ist. Zudem erfährt der Leser, wie toll ein nüchternes Leben sein kann, durch die persönlichen Erlebnisse des Autors.
Ein Wegweiser und Erfahrungsbericht rund um die Krankheit Sucht in einem Buch.
Eigene Erkenntnisse des Autors, medizinische und therapeutische Hilfsangebote, Selbsthilfeangebote, Skills gegen Suchtdruck und vieles mehr fließen mit interessanten Beiträgen aus der Profiecke zusammen.
Der Autor Jason Sante (Alkohol ist ein Blender) bietet hier einen regelrechten Kompass für alle Hilfesuchenden an. Angesprochen werden Betroffene und deren Angehörige; ebenso alle Menschen, die weniger oder gar keinen Alkohol mehr trinken möchten. Natürlich geht es auch um Alkoholmissbrauch sowie um Süchte im Allgemeinen.
Auch rein am Thema interessierte Menschen und in der Suchthilfe Tätige finden abwechslungsreichen- spannenden Lesestoff, tiefere Einblicke und neue Perspektiven.
Ein modernes- zeitloses Buch, das aufzeigt, wie breit gefächert die Hilfsangebote tatsächlich sind. Wo wird genug getan, wo zu wenig? Auch mit Kritik an bestimmten Geschäftsmodellen wird nicht gespart.
Der Leser darf sich zudem auf Verblüffendes und Überraschendes freuen.
Jason Sante ist in der ehrenamtlichen Suchthilfe längst kein Unbekannter mehr.
Er hält seit Jahren kostenlose Lesungen aus seinen Ratgebern und Autobiografien; in Schulen, Selbsthilfegruppen, Kliniken, Bibliotheken sowie öffentliche Lesungen.

Kaufmöglichkeiten:

eBook (ASIN: ‎B0DWL2B16L) / 9,99€ / kindleunlimited 0€ / 642 Seiten;

Taschenbuch (ISBN: 978-3819036194) / 29,99€ / 640 Seiten;

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Buchvorstellung: Motivieren-Überwinden-Übertreffen für Kinder (Teil II)

 Klappentext:

Nach dem überraschenden Erfolg von Teil 1 geht es jetzt ins nächste Level: mit mehr Übungen, mehr Motivation und noch mehr kleinen Momenten, die Kinder wirklich wachsen lassen.
Ich schreibe dieses Buch nicht als Experte im Abstand, sondern als Vater von drei Kindern (7, 10 und 11 Jahre) und als Trainer von tollen 6–11‑Jährigen Athleten und Athletinnen. Ich weiß genau, wie schwer es ist, im vollen Familienalltag Bewegung, Mut, Geduld und Selbstvertrauen unterzubringen.

Genau deshalb ist diese 30‑Tage‑Challenge so aufgebaut, dass sie euch begleitet, nicht stresst: kurze Einheiten, klare Strukturen und viele kleine Erfolge, die dein Kind wirklich spürt. Egal, ob es sportlich ist oder nicht.

Unterwegs stärkt es Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein, Konzentration, Koordination und die Fähigkeit, Herausforderungen gelassen zu meistern, statt an sich zu zweifeln.

Ein Buch von einem Vater, der weiß, wie sich das echte Leben anfühlt –
für Eltern, die ihren Kindern nicht Perfektion schenken wollen,
sondern innere Stärke, Freude an Bewegung und ein echtes „Ich schaffe das“-Gefühl.

• 30‑Tage‑Challenge für Kinder: spielerische Übungen für mehr Bewegung, Motivation und Selbstvertrauen.
• Ideal für Eltern: 10–15 Minuten täglich. Ohne Vorbereitung, ohne Geräte, ohne Druck.
• Punktesystem & Urkunden (Level1/Level2/Level3): sichtbare Erfolge, die Kinder wirklich motivieren.
• Basierend auf dem verhaltenstherapeutischen Shaping‑Prinzip: kleine Schritte, sofortige Verstärkung, nachhaltige Gewohnheiten.
• Fördert Koordination, Ausdauer, Konzentration und Durchhaltevermögen.
• Perfekt für Kinder und Erwachsene ab ca. 5 Jahren. Anpassbar für jedes Fitnessniveau.
• Macht Bewegung zu einem positiven Ritual im Familienalltag.

Bisher noch erschienen: 

- Motivieren-Überwinden-Übertreffen für Kinder 

 

Kaufmöglichkeiten:

Taschenbuch (ISBN: 979-8253453025) / Preis: 10,99€ / 95 Seiten.

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Buchvorstellung: Das Duell-Buch für Paare - Valentinstags-Special

 Klappentext:

Valentinstag mal anders.
Kerzen an, Netflix aus, Handys weg – heute Abend battlet ihr euch!
Liebevoll, ehrlich, witzig … und gnadenlos auf Sieg.

Blumen verwelken, Pralinen sind schnell leer – aber gemeinsame Erlebnisse bleiben.
Dieses Duell-Buch bringt euch raus aus der Routine und rein ins 1-gegen-1-Battle.
Wer kennt den anderen besser? Wer ist schneller, kreativer, cleverer?
Und vor allem: Wer gewinnt den Valentinstag?

Das Duell-Buch für Paare – Valentinstags-Special wird zwischen euch gelegt:
Links Spieler A, rechts Spieler B.
Ihr spielt gleichzeitig, tragt eure Antworten ein und jede Challenge hat einen klaren Sieger.

 

Kaufmöglichkeiten:

Taschenbuch (ISBN: 978-3692730066) / 15,99€ / 112 Seiten.

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Buchvorstellung: 30 Tage, die die Welt veränderten - Wendepunkte der Menschheitsgeschichte

 Klappentext:

Ein faszinierender Streifzug durch 30 Schlüsselmomente der Menschheitsgeschichte

In „30 Tage, die die Welt veränderten“ führt Markus Berndorf die Leserinnen und Leser durch dreißig entscheidende Tage, an denen sich das Schicksal der Menschheit gewandelt hat. Vom ersten gezähmten Funken Feuer über die Erfindung des Alphabets bis hin zur Mondlandung und dem Fall der Berliner Mauer – dieses Buch erzählt Geschichte als lebendiges Erlebnis.

Inhalt & Highlights:

• 30 packende Kapitel über weltverändernde Ereignisse – von der Frühzeit bis ins digitale Zeitalter
• Kombination aus historischer Genauigkeit und fesselndem Erzählstil
• Erklärt, warum bestimmte Tage alles verändert haben
• Ideal für alle, die Geschichte lebendig und emotional erleben wollen

Warum Sie dieses Buch lesen sollten:

Markus Berndorf versteht es, Fakten mit menschlichen Schicksalen zu verweben. So werden historische Wendepunkte zu bewegenden Geschichten über Mut, Zufall und Entschlossenheit.
Dieses Buch ist inspirierend, lehrreich und zeigt, dass große Veränderungen oft an einem einzigen Tag beginnen.

 

Kaufmöglichkeiten: 

eBook (ASIN: B0FDKB3YRD) / 9,99€ / 354 Seiten;

Taschenbuch (ISBN: 978-3912028010) / 16,99€ / 352 Seiten;

Gebundenes Buch (ISBN:  ‎ 978-3912028003) / 24,98€ / 352 Seiten.

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Buchvorstellung: Die 500 verrücktesten Fußballrekorde aller Zeiten

 Klappentext:

„Die 500 verrücktesten Fußballrekorde aller Zeiten“ – das ultimative Rekordbuch für echte Fußballfans jeden Alters.

Was dich erwartet:
„Dieses Buch ist mehr als nur eine Liste. Es ist eine emotionale Reise durch die verrücktesten, spannendsten und unglaublichsten Rekorde, die die Fußballwelt je gesehen hat – erzählt mit Witz, Präzision und Leidenschaft.“

✔️ Von historischen Weltrekorden bis hin zu skurrilen Torjubeln.

✔️ Von kuriosen Eigentoren bis zu legendären Momenten, die Fußballgeschichte geschrieben haben.

✔️ Von Superstars wie Messi, Ronaldo und Beckenbauer bis zu No-Name-Spielern, die plötzlich zu Helden wurden.

Jeder Eintrag ist eine Geschichte. Und jede Geschichte ist ein Erlebnis.

Kaufmöglichkeiten: 

eBook (ASIN: B0FP4F3M1R) / 9,99€ / 120 Seiten;

Taschenbuch (ISBN: 979-8262822584) / 13,99€ / 120 Seiten;

Gebundenes Buch (ASIN: B0FQ5C2255) / 23,99€ / 120 Seiten. 

Buchvorstellung: Welt am Abgrund? - Ein Essay

Klappentext:

Anfang des 21. Jahrhunderts läuft es nicht gerade gut für unseren Planeten Erde: Globalisierung, Pandemien, Börsencrashs, Umweltzerstörung und Terrorismus stimmen nicht gerade zuversichtlich. Ein paar Lösungsvorschläge, die hier vorgestellt werden, könnten Abhilfe schaffen. Die Welt steht am Abgrund, doch das heißt noch lange nicht, dass sie auch abstürzt.

 

eBook (ISBN: 9783347687714) / 1,99€.

Erhältlich auf allen bekannten Online-Buchshops (z.B. Tredition, Hugendubel, Thalia, bücher.de etc.).

Buchvorstellung: Einfach Gut E-Gitarre Spielen!

Klappentext:

Einen guten Einstieg ins E-Gitarrenspiel finden ist gar nicht so leicht… aber machbar! Der Autor Florian Holmer zeigt das in dieser Gitarrenschule auf einfache und moderne Weise und hilft Anfängern, die ersten Fortschritte auf ihrem Instrument zu machen. 

Anhand von vielen Tipps und Bildern werden die Grundlagen der elektrischen Gitarre anschaulich und kindgerecht erklärt. Der Aufbau des Instruments und die richtige Haltung gehören dabei genauso dazu wie eine Fingerübung namens „Spinne“.
Im zweiten Teil der E-Gitarrenschule lernen die Schüler bereits gängige Liedbegleitungen, mit den in der Pop-und Rockmusik häufig vorkommenden „Powerchords“.

Auch das Melodiespiel und das Wechseln der Akkorde wird in diesem Band gezeigt. Die vielen selbst komponierten Songs mit witzigen Texten animieren die Schüler zum Mitsingen und gemeinsamen Musizieren.
Die Notenlehre, Dur- und Moll-Akkorde und Musikstile wie der Blues werden im dritten Teil des Buches beschrieben und geben einen vielseitigen Einblick in die Welt der E-Gitarre.
Inkl. QR-Codes zum Anhören der Lieder.

 

Kaufmöglichkeiten

Taschenbuch: 27,99€ (ISBN: 978-3-7598-6616-5), 76 Seiten;

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Buchvorstellung: Pyrenäenberghunde - Aus den Pyrenäen in den Ruhrpott

Klappentext:

Pyrenäenberghunde werden in Frankreich liebevoll Patou genannt. Er ist der langmütigste aller Herdenschutzhunde. Seine Geduld ist beinahe grenzenlos.
Jörg Krämer erzählt ihre bewegte Geschichte. Jahrhundertelang wurden sie ausschließlich zum Schutz der Viehherden eingesetzt, für eine kurze Zeit als Wachhund in Schlössern und Burgen. Sogar zum "Schoßhund" am französischen Königshof hat der Patou es gebracht. Die schwierigste Zeit hatte die Rasse, als die Bären und Wölfe verschwanden. Zu dieser Zeit starben sie beinahe aus. Nur wenige Exemplare überlebten. Mit der Rückkehr der Wölfe ist der Patou wieder vermehrt in seiner ursprünglichen Rolle als Bewacher der Herden zu beobachten.
Heute ist er weltweit verbreitet und wird immer beliebter. Ihre Reise führte die Pyrenäenberghunde von den Pyrenäen bis ins tiefste Ruhrgebiet.
In dem Buch wird ausführlich auf die Besonderheiten der Pyrenäenberghunde eingegangen und es gibt Ratschläge zu Haltung und Erziehung dieser sanften Riesen.

 

 

Weitere Infos unter:

www.ruhrpottstory.com

 

eBook (ASIN: B0BL3LH44N) / 4,99€;

Taschenbuch (ISBN: 978-3347393530) / 9,99€;

Gebundenes Buch (ISBN: 978-3347393547) / 17,99€;

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Buchvorstellung: Der Pfad zum Inneren Glücksort - Ein praktischer Ratgeber zur Selbstfindung, Selbstliebe und Motivation

 

Klappentext:

Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen mit einem Gefühl tiefer Zufriedenheit auf, umgeben von den Menschen und Dingen, die Sie lieben. Sie haben einen Partner an Ihrer Seite, der Ihre Träume teilt, genießen einen Lebensstil, den Sie sich immer gewünscht haben, und üben einen Beruf aus, der Sie erfüllt. Klingt dieses Leben wie ein unerreichbares Ideal? Es ist näher, als Sie denken.

"Der Pfad zum inneren Glücksort" enthüllt die inneren Stimmen des Selbstzweifels und die Ängste, die uns lähmen. Er beleuchtet auch die ständige Selbstbewertung, die uns kritisch gegenüber uns selbst werden lässt, sowie die sozialen Erwartungen, die uns in Formen pressen wollen, die nicht unserer wahren Natur entsprechen. Als eines der herausragenden Persönlichkeitsentwicklung Bücher bietet dieses Werk Techniken, um toxische Beziehungen zu erkennen und loszulassen. Es gibt ein tieferes Verständnis darüber, wie Emotionale Intelligenz und Positive Psychologie harmonisch zusammenwirken, um ein Leben zu gestalten, in dem 'glücklich sein' und tiefe Zufriedenheit Hand in Hand gehen.

Aber hier kommt der Wendepunkt: In diesem Selbstliebe Buch erkunden Sie nicht nur die Emotionen und den neuralen Pfad zum Selbstwert, sondern werden auch dazu eingeladen, die inneren Barrieren zu überwinden, die Sie von Ihrem wahren Selbst trennen.

Es ist eine Reise der Selbstfindung, Selbstheilung, Selbstakzeptanz und -verwirklichung. Dabei betont das Motivation Buch das Gleichgewicht von innerer Veränderung und effektivem Umgang mit äußeren Umständen. Die echten Lebenserfahrungen der Autorin dienen als Kompass, um Sie zu einem erfüllteren Dasein zu führen.

Gefühlte Verlorenheit? Hier sind Ihre Koordinaten:

• Innere Ruhe und Geborgenheit: Finden Sie Ihren eigenen Ankerpunkt inmitten der stürmischen Meere des Lebens und lernen Sie, wie wahre Zufriedenheit jenseits von vergänglichem Glück erreicht werden kann.
• Praktische Wege der Selbstentdeckung: Jede Seite dieses Buches ist mit Werkzeugen und Techniken gespickt, die Sie näher zu sich selbst bringen und Ihnen helfen, echte, anhaltende Veränderungen zu erleben.
• Jenseits von gesellschaftlichem Druck: Dieses Buch der Selbstfindung handelt von Ihnen - Ihrem echten Ich, das tief unter den Erwartungen und Masken versteckt ist. Entdecken Sie die Freiheit, authentisch zu sein und sich selbst zu lieben, so wie Sie sind.
• Der Stoppknopf für Ihr Gedankenkarussell: Befreien Sie sich von den negativen Spiralen, die Ihren Geist gefangen halten. Ein Achtsamkeit Buch - Mit praktischen Techniken zur Achtsamkeit finden Sie zu innerer Ruhe und Klarheit.
• Selbstmitgefühl und Selbstwertgefühl stärken: Bauen Sie ein unerschütterliches Selbstvertrauen auf, entdecken Sie neue Wege der Selbstfürsorge und nutzen Sie Techniken, um Ihr Selbstbewusstsein stärken. Überwinden Sie Ängste sowie Unsicherheiten mit Mut und Entschlossenheit.
• In die Zukunft schauen, ohne die Vergangenheit zu vergessen: Lernen Sie aus der Vergangenheit, leben Sie in der Gegenwart und schreiten Sie mit Optimismus, Hoffnung und neuem Motivation Mindset glücklich in die Zukunft.

"Der Pfad zum inneren Glücksort" ist nicht nur ein Leitfaden, sondern ein wertvolles Nachschlagewerk, ein Mindset Buch, das Sie immer wieder in die Hand nehmen werden, wenn Sie Selbstreflexion, mentale Stärke, Klarheit und Inspiration benötigen.

Warten Sie nicht auf das "perfekte" Morgen! Beginnen Sie Ihre transformative Reise heute, und lassen Sie "Der Pfad zum inneren Glücksort" Ihr treuer Wegbegleiter sein! Schreiten Sie mutig voran zu einem erfüllteren Dasein!

Weitere Themen des Buches:
Verlustangst, Bindungsangst, Emotionale Abhängigkeit und Perfektionismus überwinden
Trauerbewältigung für Erwachsene
Nein sagen lernen
Empathie
the big five for life.

eBook (ASIN: B0CKWLSH31) / 5,99€. kindleunlimited 0€;

Hörbuch (ASIN: B0CX3LVYTB) / 0€ im Audible-Abo / Dauer: 4 Std. 35 Min.; 

Taschenbuch (ISBN: 979-8853916104) / 14,97€ / 159 Seiten;

Gebundenes Buch (ISBN: 979-8864097489) / 18,94€ / 159 Seiten.

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Buchvorstellung: Emotionen im Gepäck

Emotionen im Gepäck: Wegweiser für Teenager, um Selbstzweifel zu besiegen und innere Stärke aufzubauen – fesselnde Geschichten, Tipps, Fun Facts und Gefühlswissen

Klappentext:

Gefühle. Sie begleiten uns das ganze Leben. Sie helfen uns durch Krisen, machen es uns aber auch manchmal schwer. Sie sind Ratgeber und Verhinderer, steuern unser Verhalten und sind oft mächtiger als der Verstand. Nicht selten sind sie zudem schwer zu verstehen. Woher kommt die Wut, die Angst oder die Begeisterung, die wir spüren? Und vor allem: Wie können wir mit unseren Gefühlen richtig umgehen? Wie sollen wir uns verhalten, wenn Wut in uns hochkocht? Wenn der Körper vor Angst zittert oder wir vor Glück laut schreien möchten?

Unser kleiner Wegweiser durch die Gefühle ist ein praktischer Ratgeber und soll dir helfen, deine Gefühle besser zu verstehen und einzuordnen. Er ist weder ein Lehrbuch noch eine wissenschaftliche Abhandlung, sondern soll dich mit zehn kleinen Gefühlsgeschichten und jeder Menge interessanter und lustiger Informationen unterhalten. Lernen kann man dabei aber dennoch so einiges! Neugierig geworden?

𝓓𝓪𝓷𝓷 𝓯𝓸𝓵𝓰𝓮 𝓭𝓲𝓮𝓼𝓮𝓶 𝓖𝓮𝓯ü𝓱𝓵 𝓾𝓷𝓭 𝓼𝓬𝓱𝓪𝓾 𝓶𝓪𝓵 𝓻𝓮𝓲𝓷!

 

 Taschenbuch (ISBN: 978-3910507067) / 15,99 €;

 eBook (ASIN: B0CB3QQP5L) / 9,99 €. 

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Buchvorstellung: Einzigartiges Nepal - Besuch bei einem Reisenden

Klappentext

Die Geschichte:
Nepal, ein geheimnisvolles Land mit uralter Kultur und langen Traditionen. Das ehemalige Königreich liegt im Herzen des magischen Himalaya und hat viele Gesichter: Eine atemberaubende Natur, kulturhistorische Schätze, außergewöhnliche Menschen und Berge, die in den Himmel ragen. 

Das kleine Land liegt zwischen den konkurrierenden Nationen China und Indien mit Ihren Milliarden zählenden Bevölkerungen. Schon in den sechziger und siebziger Jahren des letzten Jahrhunderts übte das Land eine Faszination auf alle aus, die sich für fernöstlich Kultur und ihre Religionen interessierten. So ist es auch nicht verwunderlich, dass Nepal und vor allem seine Hauptstadt Kathmandu und Pokhara, die Stadt am Phewasee, zum festen Bestandteil des Hippie-Trail gehörten. Heerscharen von Reisenden auf der Suche nach Erleuchtung, dem Glück oder was auch immer reisten nach Nepal.

Und auch 50 Jahre später hat Nepal nichts von seiner Anziehungskraft verloren. Die spektakulären Landschaften machen es zu einem Paradies für Trekkingfreunde. Überall treffen die Moderne und uralte Kulturen aufeinander. Etwas ganz Besonderes ist aber die natürliche Offenheit und der Sanftmut der Menschen dort, das berührt jeden Besucher.

Die Autorin und Journalistin Christa Jäger-Schrödl hat Nepal im Jahr 2013 erstmalig besucht und Ihre Erfahrungen und Erlebnisse in diesem Buch festgehalten. Es ist sehr viel mehr als ein Reiseführer und ähnelt einem sehr persönlichen Tagebuch, das die vielfältigen Erfahrungen der Autorin in diesem schönen und doch so fremdartigen Land verarbeitet. Ganz beiläufig erzählt sie die berührende Geschichte zwischen Mutter und Sohn.

Nach seinem Studium an der Fernsehakademie in München war es Alexander nicht möglich, in der deutschen Filmbranche einen bezahlten Job zu finden. Man wollte ihn lediglich als unbezahlten Volontär für ein Jahr einstellen. Die berufliche Aussichtslosigkeit und die Trennung von seiner Frau machten Alexander zu schaffen. Der Rat, erst einmal zu sich zu kommen und dann in Asien nach Jobs zu suchen, um Berufserfahrung nachweisen zu können - kam von seiner Mutter. Schließlich habe Indien die größte Filmindustrie und Alexander macht sich tatsächlich auf den Weg. Er startet dieses Abenteuer in einem berühmten buddhistischen Kloster in Kathmandu.

Das Buch beginnt mit einer eindrucksvollen Reise durch Nepal: Von der Landung der Autorin in Kathmandu, einem abenteuerlichen Flug über den magischen Himalaya, bis zum Besuch in Pokhara, „der Stadt der Hippies“, wie man sie früher nannte. Die Autorin bringt den Facettenreichtum dieser Reise durch ihre persönliche Geschichte in greifbare Nähe.

Sie erzählt aber auch über einzelne Stationen und Erlebnisse Ihres Sohnes auf seinem weiteren Weg durch Asien. Die Nachrichten im April 2015 über schwere Erdbeben in Nepal machen der Mutter große Angst. Angst um liebe Menschen und Angst um ihren Sohn, von dem sie nicht weiß, wo er sich gerade aufhält. Fieberhaft verfolgt sie das Geschehen in diesen Wochen.

Es entstand ein Buch nicht nur für Nepalbegeisterte. Entdecken Sie ganz neue Perspektiven eines traumhaften Landes und seiner besonderen Menschen. Die Geschichten werden durch die einzigartigen Bilder erlebbar. Lassen Sie sich von einer fremden Kultur verzaubern.

Taschenbuch (ISBN: ‎ 978-3347724204), 18 Euro.

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Buchvorstellung: Meine phantastische Reise ins Sprach-Universum

Klappentext:

Dieses individuelle und humorvolle Buch über Kommunikation veranschaulicht mittels farbiger Illustrationen die Macht und Kraft der Worte und des respektvollen Umgangs auf Augenhöhe miteinander. In der (un)freien Atmosphäre des Sprach-Universums mit Planeten und Galaxien (Planet der feinfühligen Dialoge, Galaxie der Annahme/ Galaxie der gesunden Gleichgewichte, Kosmos der Kontrolle, Stern der emotionalen Erinnerung ...) begeben wir uns auf eine phantastische Reise voller wertvoller Mitmach- und Mutmach-Impulse. 

Wir tauchen in Perspektivenwechsel nach Byron Katie und Vera Birkenbihl ein, lernen diverse Sprachmodelle und bekommen vielfältige Informationen durch Gastautoren mit verschiedensten Expertisen. Empathie, das Mindset, die Beziehung und Bindung als elementare Grundsteine des bedürfnisorientierten Miteinanders zeugen von der Wertschätzung des "Miteinander-in-Verbindung-bleiben" wie am Telefon mit dem Gesprächspartner. 

Verbale und nonverbale Signale lernen wir zu deuten und beleuchten Akzeptanz und Fehlerfreundlichkeit. Welche Brille des Lebens fokussiert unseren Blick: Stärkeorientierung und Resilienz in einer "JA!"-Umgebung oder starre Glaubenssätze mit uns behindernder Rucksack-Betonsteinen ohne Freude an neuen Herausforderungen? Mit dem kleinen Marienkäfer Linus Galaktikuss erleben wir neue Dimensionen des Standortwechsels in gedanklicher Art.

Weitere Infos: www.violettahaeske.de

Taschenbuch (Softcover):  34,90€ (ISBN: 978-3-347-32413-8)

Gebundenes Buch (Hardcover): 44,90€  (ISBN: 978-3-347-32414-5).

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